Ryhmäterapia

Ryhmässä jaetaan kokemuksia  ja saadaan arvokasta vertaistukea heiltä, jotka ovat samankaltaisessa tilanteessa. Tapaaminen tutun ryhmän kanssa on jo hyödyllinen askel eteenpäin. 

Ryhmään voit tulla omana itsenäsi.

Hoidon aikana opit paljon mielenterveydestä ja itsestäsi. Saat käsityksen siitä, miten omat ajatukset, tunteet ja toiminta ovat yhteydessä toisiinsa. Opit löytämään oloasi helpottavia näkökulmia.

Hoito perustuu kognitiivisen psykoterapian työskentelymalleihin, joissa harjoitusten tekeminen on tärkeää, sillä niiden avulla muutos tapahtuu. Mielen taitoja voi harjoitella samalla tavalla kuin muitakin taitoja.

Ryhmähoito sisältää seitsemän 80 minuutin tapaamista. Ryhmässä on max 4 henkilöä. Aiheena voi olla masennus, ahdistus, riippuvuudet, univaikeudet tai sosiaalinen jännittäminen.

Ryhmäterapia on tehokasta hoitoa hankaliin tilanteisiin ja mielenterveyden pulmiin. Tervetuloa mukaan!